Konceptet

Træning i LOOP foregår som cirkeltræning ved 16 maskiner placeret i en cirkel. Man starter sin træning på en maskine et vilkårligt og ledigt sted i cirklen – og guides automatisk rundt ved hjælp af et DING, der er indlagt i musikken. Hver gang der lyder et DING, skifter man til næste maskine i cirklen. Der er 45 sekunder mellem DING lydene, det betyder at man typisk træner 40 sekunder på hver maskine, og bruger 5 sekunder til at skifte.

For langt de fleste vil den passende træningsmængde være to omgange af hver 12 minutter – i alt 24 minutter. Ved at træne 24 minutter to til tre gange om ugen vil der hurtigt opnås mærkbare, positive resultater. Træningen gøres individuel, dels ved at indstille maskinerne på den ønskede belastning – og dels ved den intensitet øvelserne udføres med. Dine resultater afhænger af din indsats. Så simpelt er det.

En afslappet atmosfære
Både unge og ældre, tykke og tynde og folk i mere eller mindre god form kan få noget ud af at træne i LOOP. Og her er plads til alle. Miljøet i centrene er afslappet, og vi byder blandt andet altid på en kop kaffe eller te efter træning.

Effektiv træning
LOOPs cirkeltræningskoncept er baseret på Høj Intensiv Interval Træning (HIIT). Nogle af fordelene ved HIIT er blandt andet, at det booster din fedtforbrænding og din efterforbrænding, det styrker din kondition og du kommer hurtigere i god form. Det er derfor, vi siger, at – 24 minutters fitness, det er nok.

 

Find nærmeste LOOP